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Aproveite o voo para se exercitar

Por Naira Amorelli Viajar é sempre muito gostoso, mesmo quando sabemos que iremos enfrentar longas horas de voo e chegar meio “amassada” ao nosso destino final. Você dorme, acorda, dorme por longas horas até que você finalmente chega com aquele visual…

Como tornar um voo longo mais agradável.

Proteja-se do frio – A temperatura média nos aviões é de 22oC. À noite, quando nosso organismo está produzindo menos energia, é comum sentirmos frio. Por isso não dispense as mantas distribuídas a bordo nem esqueça de levar sempre um…

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